Nutrição para emagrecimento, intestino e saúde metabólica.
Atendimento nutricional individualizado com foco em emagrecimento sustentável, saúde intestinal, exames e ajustes conforme a resposta do seu corpo.
Dr. Igor Fernandes, nutricionista
Atuo com nutrição clínica e funcional, unindo exames laboratoriais, avaliação da rotina alimentar e, quando faz sentido, nutrigenética — a leitura do perfil genético para entender como o seu corpo responde a alimentos, treino e suplementação.
Meu foco não é dieta padrão. É entender o que está por trás do sintoma — inchaço, platô no emagrecimento, cansaço, alterações metabólicas — e construir um plano que você consiga sustentar na prática, com ajustes ao longo do caminho.
Três formas de trabalhar com o seu corpo de verdade, não contra ele.
Acompanhamento nutricional
Você não precisa de mais uma dieta para seguir por 7 dias e abandonar depois. Precisa de um acompanhamento que entenda sua rotina, seus exames, seus sintomas, sua fome, seu intestino e a forma como seu corpo responde. Eu acompanho sua evolução ao longo do tempo e ajusto a estratégia conforme o que realmente acontece na prática — para quem quer emagrecer, melhorar a saúde intestinal, organizar a alimentação, reduzir compulsões e parar de viver no ciclo do "começa e desiste".
Exame nutrigenético
Você faz dieta, treina, tenta se controlar no doce, toma suplementos... mas parece que o seu corpo joga contra você? A vontade de beliscar aparece, a fome volta, o peso trava, o músculo não evolui. Mas o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, porque metabolismo, apetite, resposta aos carboidratos, gorduras, vitaminas e treino também podem ter influência dos seus genes. O exame nutrigenético ajuda a entender essas tendências e direcionar uma conduta mais personalizada. É parar de brigar com o seu corpo e começar a trabalhar com o manual dele.
Mapeamento de microbiota intestinal
Você já tentou água, fibra, probiótico, laxante e mesmo assim seu intestino continua travado? Talvez o problema não esteja no que você come, mas em quem está fermentando isso dentro de você. O mapeamento de microbiota por shotgun revela quais bactérias, fungos e outros microrganismos vivem no seu intestino. Com isso, conseguimos entender melhor gases, estufamento, constipação e desequilíbrios que atrapalham seu resultado. É como acender a luz dentro do intestino antes de escolher o tratamento.
Onde quer que você esteja, o acompanhamento é o mesmo cuidado.
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